Contra el envejecimiento, ejercicios de fuerza: claves para entrenar a partir de los 50

Autora: Elena Segura.

Nadar, andar o correr es muy beneficioso para nuestro corazón y pulmones, pero si queremos tener una buena salud muscular, proteger nuestros huesos y mantenernos alejados de ciertas enfermedades, entrenar nuestra fuerza está entre lo más recomendable.

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