El pasado 20 de septiembre de 2024, se llevó a cabo el taller "Alimentación Saludable" en las instalaciones de FADEMUR Palencia, en Saldaña, con la participación de 16 asistentes. Durante el evento, se abordaron temas clave sobre la importancia de mantener una alimentación equilibrada y consciente, con un enfoque en cómo mejorar la calidad de vida a través de hábitos alimentarios saludables.
Entre los temas tratados, se destacó qué constituye un desayuno saludable, la importancia de los hidratos de carbono en nuestra dieta y los diferentes tipos de azúcares que consumimos habitualmente. También se habló sobre los efectos del índice glucémico en el cuerpo y cómo estos pueden influir en la salud general.
Además, se profundizó en la diabetes como un factor de riesgo importante, abordando cómo una dieta adecuada puede ayudar a controlar esta condición. Se hizo hincapié en la importancia de incorporar proteínas de calidad y grasas saludables en la dieta diaria para asegurar un equilibrio nutricional adecuado y promover el bienestar a largo plazo.
Después de la sesión formativa, los asistentes pudieron disfrutar de un desayuno saludable, lo que no solo reforzó los conceptos tratados durante el taller, sino que también creó un ambiente de convivencia y reflexión sobre la importancia de una buena alimentación.
El taller fue un éxito, con los asistentes participando activamente en las discusiones y mostrando gran interés en aprender cómo mejorar sus hábitos alimenticios. Agradecemos a todos los que asistieron y contribuyeron a crear un ambiente de aprendizaje enriquecedor. ¡Sigamos promoviendo la salud y el bienestar a través de una alimentación consciente y equilibrada!
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